Je wilt afvallen, aan je gezondheid werken en je fysieke conditie verbeteren, maar..............
je voelt je niet thuis in de traditionele sportscholen, of de drempel er naar toe is te hoog?
Bij Sports & Leisure bieden wij een dynamisch en blessure vrije trainingsconcept;
- Voor mensen met overgewicht,
- vrouwen, senioren, jeugd vanaf 14 jaar,
- mensen met beperkingen en sporters
- Een hoge mate van calorieverbranding; 500 calorieën in 40 minuten
- Hydraulisch aandrijfsysteem voor een vloeiende en wrijvingsloze beweging
- Geen kletterende gewichten
- In gezellig groepsverband of op individuele basis
- In een open en gemoedelijke sfeer
Circuittraining is een effectieve en leuke training. Er worden verschillende onderdelen uitgezet waarbij elk spiergroep aan bod komt.
Kortom een total body work-out voor alle leeftijden in een open en gemoedelijke sfeer !
Voor Senioren:
Helaas bestaat er nog steeds geen 'magische pil' die er voor zorgt dat we niet alleen heel erg oud worden, maar ook in volledige gezondheid oud kunnen worden. Er is echter wel iets dat uzelf kunt doen voor een langer en gezonder leven: regelmatig bewegen!
En daarbij komt nog eens dat het niet alleen goed voor u is, het is ook nog eens leuk om te doen. Regelmatig bewegen heeft allerlei gunstige effecten.
Om er maar eens een paar te noemen:
- een betere algehele conditie (meer kunnen doen),
- een sterker hart en bloedvaten (langer leven),
- een beter afweersysteem (minder vaak ziek)
- een hoger energieverbruik (makkelijker op gewicht blijven!).
Daarnaast heeft 'regelmatig bewegen' een aantal positieve effecten die juist voor senioren uitermate interessant zijn:
- een soepeler lichaam vermindert de kans op ongevallen,
- een lagere bloeddruk en rusthartslag,
- sterkere botten, minder kans op ziekten als osteoporose en artrose
- en het vertraagt de natuurlijke vermindering van spiermassa die optreedt als gevolg van ouderdom
- Vermindering van gewrichts- en rugklachten
En denk eraan, ook al heeft u nog nooit gesport, het is nooit te laat om met bewegen te beginnen!
