Hatha betekent eigenlijk zon en maan en geeft in die tegenstelling van energie die gericht is op de buitenwereld of de binnenwereld al aan dat het gaat om het vinden van evenwicht.
Deze vorm van yoga is in het Westen het meest bekend en wordt het meest beoefend.
Door het doen van Asana's (oefeningen) komt er een eenheid tot stand, Weliswaar is hatha yoga de meest lichamelijke vorm van alle yoga-vormen, maar de asana's en ademoefeningen zijn toch ook bedoeld om naast een goede doorstroming in het lichaam, balans te vinden in lichaam én geest.
Meditatief oefenen is een onderdeel van hatha yoga. Wijze mannen in India ontwikkelden lichamelijke en geestelijke oefeningen, die alle tot doel hebben: innerlijke vrede en bewustwording van ons zelf, een 'verbinding' tussen lichaam en geest.
Het gevolg is een toestand van ontspanning en harmonie. Het beoefenen van hatha yoga draagt bij tot het verkrijgen van een sterker en gezonder lichaam. Men leert het lichaam te respecteren, de grenzen en mogelijkheden te kennen en zich steeds sterker van zichzelf bewust te worden.
Kortom; Lekker bewegen, juiste adem en diepe ontspanning op basis van de eeuwenoude yogafilosofie van Patanjali onder intensieve begeleiding van onze docente.
De lessen zijn voor elk lichaamstype geschikt, met als resultaat een gezonde geest in een steeds gezonder lichaam!
